Vera Brezhneva: "Kauneus On Helppo Menettää, Jos Et Huolehdi Itsestäsi"

Vera Brezhneva: "Kauneus On Helppo Menettää, Jos Et Huolehdi Itsestäsi"
Vera Brezhneva: "Kauneus On Helppo Menettää, Jos Et Huolehdi Itsestäsi"

Video: Vera Brezhneva: "Kauneus On Helppo Menettää, Jos Et Huolehdi Itsestäsi"

Video: Vera Brezhneva: "Kauneus On Helppo Menettää, Jos Et Huolehdi Itsestäsi"
Video: Вера Брежнева - Любовь спасет мир 2024, Maaliskuu
Anonim
Vera Brezhneva
Vera Brezhneva

Kaikki tietävät, että on paljon helpompaa säilyttää mitä sinulla on kuin palauttaa menetetty. Kaikki tietävät tämän, mutta kaikki eivät käytä sitä. Tämä koskee kaikkia elämänalueita. Mutta etenkin - kauneutta. Vera Brezhneva, yksi Venäjän kauneimmista tähtiistä, paljastaa kauneuden salaisuutensa: terveellisen unen, asianmukaisen ravitsemuksen, rakkauden lisäämisen. Sijainti: Sijainti:

Kaunis kasvot, erinomainen iho, hoidetut hiukset, ihanteellinen figuuri - tämä on Vera Brezhneva. Laulaja, näyttelijä ja vain erittäin kaunis nainen. Mutta kuinka hän onnistuu pitämään itsensä niin hyvässä kunnossa? Hän nauttii kauneusalaisuuksiensa jakamisesta muiden naisten kanssa.

Vera Brezhneva pitää säännöllistä liikuntaa yhtenä tärkeimmistä vaiheista huolehtimisessa itsestään ja itsensä kunnossa pitämisessä. Haastatteluissaan hän väittää suosivansa Pilates-tunteja. Itse asiassa tämäntyyppinen kunto sopii ehdottomasti kaikille naisille, kaikilla kuntotasoilla. Pilates-luokissa voit treenata kaikki lihasryhmät ilman paljon fyysistä rasitusta.

Vera Brezhnevan toinen erittäin tärkeä kauneuden salaisuus on terveellinen syöminen. Joskus on vaikea luopua kakusta tai suklaapatsasta, mutta jos annat itsellesi tämän heikkouden, näet melkein heti negatiivisen tuloksen. Terveellinen syöminen on erittäin tärkeä askel kehosi pitämisessä. Terve vartalo on aina kaunis vartalo.

Lisäksi Vera Brezhneva suhtautuu erittäin kielteisesti erilaisiin ruokavalioihin. Loppujen lopuksi ruokavalion noudattaminen tarkoittaa itsensä asettamista stressitilaan, ja kuten tiedätte, stressi huonontaa ihoa. Sinun on vain tottuttava välttämään tiettyjä ruokia, jotka vahingoittavat kehoasi ja ulkonäköä. Itse Vera sanoo opettaneensa olemaan syömättä sokeria, suklaata, kakkuja ja leivonnaisia sekä leipää. Lisäksi hän kieltäytyy kaikista jauhotuotteista, ja osittain tästä johtuen hän on niin kauniin hahmon omistaja.

Toinen tärkeä kauneuden salaisuus on juoda enemmän vettä. Monet ravitsemusterapeutit puhuvat tästä, Vera Brezhneva noudattaa myös tätä neuvoa, ja voit seurata seuraamalla itseäsi. Vesi auttaa poistamaan toksiineja, lievittää kehon kuivumista, josta nykyaikaiset ihmiset kärsivät. Juominen runsaasti puhdasta vettä on hyvä iholle, hiuksille, kynsille. Kun olet vain tottunut juomaan puolitoista-kaksi litraa vettä päivässä, näet konkreettisia tuloksia ja ymmärrät tämän toimenpiteen merkityksen. Muista myös juoda vitamiineja säännöllisesti. Ainakin kerran vuodessa.

Vera Brezhneva suosittelee myös, että lääkärit suorittavat säännöllisesti koko kehon tarkastukset. Loppujen lopuksi on aina helpompaa estää sairaus kuin parantaa sitä. Ja myös - nukku niin paljon kuin haluat, ja rakastele useammin!

Omasta itsestäsi huolehtiminen, vartaloosi pitäminen on erittäin miellyttävää. Kaikista näistä itsehoitotoiminnoista tulisi tehdä tapana, ja hymyilet aina peilissäsi heijastuksestasi. Sekä erittäin kaunis nainen Vera Brezhneva.

Suositeltava: