Video: Kuinka Tehdä Hartiahierontaa
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Hieronnasta voi tulla keino terveyden parantamiseen ja ehkäisyyn, minkä vuoksi sitä käytetään aktiivisesti sekä lääketieteellisessä että urheilussa. Mutta parhaita tuloksia sen jälkeen voidaan odottaa vain, jos se suoritetaan oikein. Sijainti: Sijainti: Olkahieronnalla voi olla laaja valikoima käyttöaiheita. Se voi olla esimerkiksi fyysinen väsymys lisääntyneen stressin jälkeen, toipuminen luu- ja lihasvaurioista, tietyt verisuonisairaudet. Olkapäähieronta on myös erittäin tärkeä, koska olkapää alue liittyy läheisesti käsivarsien verenkiertoon.
On tiettyjä sääntöjä, joita on noudatettava suoritettaessa hierontaa, hartiat mukaan lukien. Ensinnäkin on vaihdettava vahvoja ja heikkoja tekniikoita, jokainen niistä voidaan suorittaa enintään 8 kertaa. Tässä tapauksessa on välttämätöntä varmistaa, että vahvoja tekniikoita suoritettaessa potilaalla ei ole terävää kipua. Kaikki tekniikat on suoritettava imusolmukkeiden lähellä - imusolkuja pitkin (itse solmuja ei voida hieroa). Olkapään tapauksessa suunnan tulisi olla kyynärpäästä kohti kainalota.
Potilaan aseman suhteen se riippuu suuresti siitä, suoritetaanko osahieronta tietylle alueelle vai täydelliselle. Joten esimerkiksi jos hierontaterapeutti ja potilas seisovat kasvot, paras vaihtoehto on, jos potilaan käsi asetetaan selän taakse. Jos hieronta suoritetaan takaapäin, potilaan on laitettava kätensä toisen käden hartialle, ja jos on tarpeen hieroa alaosaa, on kätevämpää, jos potilaan käsi sijaitsee manipulointeja suorittavan henkilön olkapäällä.
Tämä toimenpide suoritetaan hartioiden rentoille lihaksille. Jos vain yksi osa siitä hierotaan, sinun on ensin hierottava koko käsi. Jos olkapäähieronta on valmis, sinun täytyy vaivata koko olkahihna vaikuttamatta vain hauislihaksen sisäonteran alueeseen.
Kun hierotaan olkapää- ja käsivarsialuetta, on noudatettava seuraavaa järjestystä: ensin suoritetaan silitys, sitten puristaminen ja vaivaaminen (se on tehtävä erikseen hauislihas- ja trivapsilihaksille), sitten lihakset on hierottava ja istunto on saatettava päätökseen silittämällä. On tärkeätä muistaa, että vaivaaessasi voit käyttää vain phalangeja tai sormenpäitä.
Suositeltava:
❶ Kuinka Tehdä Kampauksen Keskikokoisille Hiuksille Kotona
Keskipitkille hiuksille voidaan tehdä valtava määrä kampauksia. Se voi olla erilaisia tyylejä, kampauksia, joissa on hiusneulat ja hiusneulat, tai muodikkaita kutomuksia. Tärkeintä on, että sellainen
Hämähäkkilaskimot - Kuinka Tehdä Iho Terveeksi / Kasvoihin, Vahvistaa Verisuonia, Vahvistusnaamiota, Vitamiineja Sävyyn, Miten Päästä Eroon, Miten Ehkäistä, Miten Hoitaa Huokosia
Hämähäkkilaskimoiden ilmeellä kasvoilla on virallinen lääketieteellinen nimi - ruusufinni, ja se ilmenee, kun verenkierto on heikentynyt. Ihmiset, joilla on herkkä iho, kärsivät erityisesti tästä taudista
❶ Kuume Aikuisella. Mitä Tehdä? / Kuinka Lyödä, Hoitomenetelmät, Ehkäisy, Mikä On Vaarallista, Lämpötila On Yli 37, 38, 39 Astetta
Korkea ruumiinlämpö ei ole harvinaista. Se yleensä pelottaa meitä, ja joko rynnämme lääkäreiden puoleen saadakseen apua tai teemme parhaamme vähentääksemme sitä itse. Aikuisen korkea lämpötila on kuitenkin jopa
❶ Kuinka Pidentää Miesten Orgasmia / Kuinka Saada Mies Seksuaalisesti, Kuinka Pidentää Ja Parantaa Orgasmia, Orgasmia Aviomiehelle, Kuinka Antaa Seksuaalista Nautintoa Kumppanilles
Kuinka monta sanaa, oletuksia ja tieteellistä tutkimusta on omistettu naisten orgasmille! Naisten monimutkainen, vaikeasti käsittämätön orgasmi on ollut ja on edelleen kiistanalaisen keskustelun aiheena
Kuinka Määrittää Kasvonahan Tyyppi? Testi / Kuinka Määrittää Ihotyyppi Ja Tehdä Ihosta Täysin Kirkas?
Jokainen nainen on valmis viettämään paljon vaivaa ja rahaa niin, että hänen kasvonsa on sama kuin Hollywoodin kauneuden - täysin puhdas, täysin tasainen, täysin sileä. Yleensä vain täydellinen