Kiristetyt Rinnat: Asiantuntija-apu

Kiristetyt Rinnat: Asiantuntija-apu
Kiristetyt Rinnat: Asiantuntija-apu

Video: Kiristetyt Rinnat: Asiantuntija-apu

Video: Kiristetyt Rinnat: Asiantuntija-apu
Video: Rintojen omatarkkailu - näin se tehdään! 2024, Maaliskuu
Anonim
Kiristetyt rinnat: asiantuntija-apu
Kiristetyt rinnat: asiantuntija-apu

Jotta rinnat sopivat, sinun täytyy sävyttää lihakset ja iho. Tämä voidaan tehdä liikunnan, hieronnan ja ravitsevien ja sävyttävien naamioiden avulla. Tärkein asia kaikissa näissä toimissa on säännöllisyys. Loppujen lopuksi, jos huolehdit rinnoista ajoittain, tulos ei todennäköisesti miellytä sinua. Sijainti: Sijainti: Siisteys on avain terveydelle. Tämä lause on tuttu monille naisille. Siksi on syytä käydä suihkussa joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Joustavat suihkut eivät vain lievitä jännitystä, vaan myös vaikuttavat. Ja jos hierot vuorotellen kylmällä ja kylmällä vedellä, tulos näkyy muutamassa viikossa.

Levitä kiinteyttävä voide ihollesi heti suihkun jälkeen. Ei ole syytä ostaa ja käyttää ensimmäistä saatavilla olevaa lääkettä. Jotta et vahingoittaisi itseäsi, käy dermatologilla, ja hän auttaa sinua määrittämään tuotemerkin. Tietysti kermaa saa käyttää vain yli 30-vuotiaiden naisten ja naisten, joilla on ongelmia rintarauhasissa. Terveet nuoret rinnat eivät tarvitse niin radikaaleja menetelmiä. Lääkärit-mammologit suosittelevat tiettyä ruokavaliota niille, jotka ovat huolissaan rintarauhasten tilasta. Naisen tulisi juoda 2–2,5 litraa puhdasta vettä ja vähintään 200 mm tuoretta mehua päivässä. Sinun täytyy myös syödä vähintään 0,5 kilogrammaa vihanneksia, 300 grammaa käyneitä maitotuotteita ja 5-6 keskikokoista hedelmää.

Mutta erityisesti luonnollisista raaka-aineista valmistettuja ravitsevia ja nostavia naamioita voidaan käyttää missä iässä tahansa. Sekoita yhtä suuret määrät smetanaa ja hunajaa, lisää vähän maissijauhoa, jotta seos muuttuu viskoosimmaksi. Levitä naamio dekolteelle 15-20 minuutin ajan ja huuhtele sitten viileällä vedellä.

Raasta keskikokoinen retiisi, purista mehu. Lisää siihen yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä ja aseta seos maitorauhasiin välttäen sitä nänneissä. Sinun on pidettävä tätä naamaria 10-15 minuuttia. Lopeta toimenpide, jos sinusta tuntuu yhtäkkiä epämukavalta.

Sekoita yksi teelusikallinen sitruunamehua saman määrän kanssa mitä tahansa kasviöljyä, lisää munankeltuainen ja sekoita aineet huolellisesti. Levitä maski rintaan ja anna sen kuivua. Pese maski heti, kun tunnet, että iho on alkanut kiristyä. Vaikutuksen parantamiseksi asiantuntijat suosittelevat lisäämään kaksi tai kolme tippaa eteerisiä öljyjä mihin tahansa (jopa ostettuun) tuotteeseen. Rose-, jojoba-, rypäleen siemen-, kuusen- ja neilikkaöljyillä on nostava vaikutus. Kosmetologit eivät suosittele saippuan käyttöä, koska se kuivaa ihoa. Rintojen pesemiseen on parempi käyttää suihkugeeliä tai kerma saippuaa.

Ja tärkeintä on säännöllinen liikunta. He pystyvät kiristämään rinnat mahdollisimman lyhyessä ajassa. Joka aamu sinun on tehtävä pieni lämpeneminen, kirjaimellisesti 5-7 minuutin ajan. Ja kahdesti viikossa, sinun on suoritettava täysimittainen harjoittelu. Tietysti painopisteen tulisi olla ylemmän olkahihnan lihaksissa. Hyvän tuloksen voi saada työskentelemällä käsipainoilla, push-upilla, tekemällä siltaa, suorittamalla erilaisia käsinvaihtoja.

Voit saavuttaa ensimmäiset tulokset vain parin viikon monimutkaisissa luokissa. Mutta kun olet kiristänyt lihaksesi ja parantanut ihon sävyä, älä lopeta hoitosi ja liikunnan tekemistä. Jos olet tyytyväinen rintarauhasesi tilaan, luokat voidaan suorittaa harvemmin, mutta niitä ei suositella luopumaan kokonaan. Jos lopetat rintojen hoitamisen, regressi voi tapahtua.

Suositeltava: