Kaulahieronta: Kuiva Ja Märkä Menetelmä

Kaulahieronta: Kuiva Ja Märkä Menetelmä
Kaulahieronta: Kuiva Ja Märkä Menetelmä
Anonim
Kaulahieronta: kuiva ja märkä menetelmä
Kaulahieronta: kuiva ja märkä menetelmä

On yleisesti tiedossa, että niska voi petä ikäsi. Itse asiassa mitä vanhempi nainen tulee, sitä enemmän ikä heijastuu paitsi hänen kasvoihinsa, myös kaulaan, joten on suositeltavaa kiinnittää enemmän huomiota hänen hoitoonsa. Sijainti: Sijainti:

Yksinkertaiset kaulanhoitotekniikat

On hyvin tiedossa, että ensinnäkin kasvojen oikean soikean rikkomukset tulevat havaittaviksi, koska leuka-alueen kudokset menettävät joustavuuden.

Yksinkertainen mutta tehokas toimenpide: Levitä säännöllisesti ravitsevaa voidetta kädelläsi (takaosa) aktiivisesti leuka-aluetta suuntaan kaulan keskikohdasta koriin. Voit käyttää froteepyyhettä, joka on kastettu kylmään veteen, taitettuna useampaan kerrokseen.

Suihkuttaessasi tee suihkusi vahvemmaksi ja ohjaa se eri suunnista kaulaasi.

Hieronta jääpalalla on tehokasta, kääri se pehmeään kudokseen (niin, että hoidon jälkeen iholla ei ole punoitusta) ja hieronta kaulaa ja leukaa sillä noin 30 sekuntia.

Levitä kohdunkaulan kompressio. Ennen vesihoitojen aloittamista, hiero ravitsevaa voidetta kaulan ihoon ja kiedo se lämpimään veteen kostutetulla kostealla pyyhkeellä.

Märkä ja kuiva niskahierontamenetelmät

Saadaksesi voimakkaamman vaikutuksen, harjoittele itsehierontaa. Niskahieronnan kesto voi olla 3-10 minuuttia.

Kaulan itsehieronnalla on useita tapoja: silitys, vaivaaminen ja hankaaminen, silitys ja tärinä sekä akupressuuri, joka on nykyään suosittu.

Märän kaulan hieronta tulee suorittaa ennen ravitsevan voiteen levittämistä, jotta iho puhdistuu - poista kuolleet ihosolut ja tehostaa uudistumisprosesseja.

Ennen istunnon aloittamista iho on höyrytettävä vähän (on parasta makuulla kylpyhuoneessa). Voit hierontaa kädelläsi laittamalla hierontahansikkaan tai siveltimellä, jolla on herkkä harjakset. Levitä hierontaan valitulle kohteelle saippualiuos, joka sisältää kermaa. Hieronta kaulaasi rento, kevyellä ympyräliikkeellä, säilyttäen silti suunta alhaalta ylöspäin. Lisää käsivarsihieronta niskan alaosaan, selän yli.

Sinun on hierotettava leukaasi joka aamu froteepyyhkeellä. Väännä märkä pyyhe ja vedä sitä tiukammin vaakatasossa leuan alle molemmin käsin. Rentoudu käsivarret (pyyhe nousee hieman) ja vedä uudelleen voimakkaasti. Hanki kevyt puuvilla leukaan. Toista useita kertoja.

Suorita kuiva hieronta lämpimillä kuivilla käsillä, ennen sitä levitä ravitseva voide. Tämän hieronnan seurauksena ihon huokoset avautuvat ja aineenvaihdunta aktivoituu.

Suositeltava: