Video: Nail Kynsien Kasvuun Ja Ravitsemukseen Vaikuttavat Tekijät
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Kuka naisten keskuudessa ei halua saada kauniita, kestäviä ja hoidettuja kynnet! Tätä tarkoitusta varten he käyvät kalliissa manikyyri- ja pedikyyrisalonkeissa, ostavat kalliita kynsienhoitotuotteita. Ja se on oikein. Älä kuitenkaan unohda, että kynsien kunto on osoitus monista kehon ongelmista (hyvin, tai niiden puuttumisesta). Kynien terveyteen vaikuttaa useita tekijöitä. Sijainti: Sijainti:
Erittäin tärkeä tekijä on oikea ravitsemus. Kynsien oikean kasvun ja kauniiden ulkonäköjen saavuttamiseksi on välttämätöntä, että ruokavaliossasi on riittävästi proteiinia. Rasvaisia aminohappoja tarvitaan myös kynsille. Älä unohda syödä kalaa ja lihaa, kasviöljyjä, proteiinilähteitä ja terveellisiä rasvoja.
Sinkin puute kehossa voi aiheuttaa hauraita kynnet. Riittävä määrä sinkkiä pääsee kehoon kalojen, erilaisten merenelävien (simpukat, katkaravut, rapuja) ohella. Sitä on myös paljon lihassa (erityisesti naudanlihassa), maksassa kaurahiutaleissa, siemenissä ja palkokasveissa.
Kynsille (ja hiuksille) tärkeä kalsium löytyy maitotuotteista - maidosta, smetasta, kermasta, juustosta ja raejuustosta. Muista käyttää niitä, ja kynnet ovat vahvat ja kiiltävät.
Ryhmän A (karoteeni) ja B-vitamiinit ovat erittäin hyödyllisiä kynsien kasvamisessa: syö porkkanaa, kurpitsaa, munia, samoin kuin viljaa, yrttejä, vehnää ja kauraa. Rauta on välttämätöntä niille, jotka haluavat saada terveet kynnet. Suuri osa siitä löytyy punaisesta lihasta, maksasta, omenoista ja tattarista.
Kuten näette, kynsien kasvuun ja ravitsemukseen suositeltava ruokavalio vastaa käytännössä terveellisiin elämäntapoihin suositeltavaa ruokavaliota - paljon kuitua, vihreitä, vitamiineja, kohtuullinen rasvojen saanti (mieluummin kasvisruoat) ja vähähiilihydraatteja. Tämä viittaa siihen, että kauniit kynnet ovat mahdollisia vain tasapainoisella, terveellisellä ruokavaliolla.
Muuten, tiukat ruokavaliot, joista nykyaikaiset naiset rakastavat päästä eroon, eivät ole lainkaan hyviä kynsille, ei vain koko vartalolle. Vitamiinien, välttämättömien mineraalien ja hivenaineiden puute vaikuttaa välittömästi kynsiin. Ne muuttuvat hauraiksi, tahroiksi ja niiden epätasainen aaltoileva pinta.
Dehydraatio on haitallista myös kynnille. Vaikka syöt oikein, kynnet voivat silti olla hauraita, turhaa. Tämä voi johtua haitallisista ympäristövaikutuksista. Käytä käsineitä kotitöitä tekeessäsi (siivoat, pese astioita), samoin kuin muissa toiminnoissa, jotka voivat vahingoittaa kynnet.
Käytä kynsien ravitsemiseen erikoistuotteita - öljyjä, jotka voidaan hieroa kynsiin, samoin kuin vitamiineja kynsien ja hiusten kasvuun.
Suositeltava:
Facial Kasvojen Ikääntymiseen Vaikuttavat Tekijät
Kasvojen iho ei ole vain osoitus naisen terveydestä, vaan myös hänen iästään. Jokainen nainen unelma näyttää houkuttelevalta, mutta ajan myötä tietyistä tekijöistä johtuen iho muuttuu
Vitamiinit Kynsien Kasvuun
Syyt hitaan kasvun, haurauden, delaminoitumisen, epäsäännöllisyyden ja keltaisten kynsien syntymiseen voivat olla: aggressiivinen ympäristö ja riittämätön käsihoito. Mutta useimmiten heikot kynnet merkitsevät
Vitamins Kuinka Ottaa Vitamiineja Kynsien Kasvuun
Kynsien ja ihon kunto heijastaa kehon sisäistä ympäristöä. Ja ne reagoivat häiriöihin tai puutteisiin muuttamalla muotoa, väriä ja rakennetta. Useimmiten se on
❶ Kynsien Kasvuun Tarkoitettujen Naamioiden Reseptit
Kynnet tarvitsevat erityistä hoitoa: jotta kynnet olisivat terveitä ja kauniita, kynsilevyt on ravittava, suojattava ja vahvistettava. Tätä varten voidaan käyttää kotitekoista kosmetiikkaa
Ob Lihavuuteen Vaikuttavat Tekijät
Painon ja määrän lisääntyminen ja sitä seuraava lihavuus tapahtuu useimmiten siksi, että suurin osa ihmisistä "heittää itsensä" alitajuisesti koneelle, toisinaan tajutamatta sitä. Jos