❶ Helppo Kulku: 10 Vinkkiä Jalkojen Hoitoon

❶ Helppo Kulku: 10 Vinkkiä Jalkojen Hoitoon
❶ Helppo Kulku: 10 Vinkkiä Jalkojen Hoitoon

Video: ❶ Helppo Kulku: 10 Vinkkiä Jalkojen Hoitoon

Video: ❶ Helppo Kulku: 10 Vinkkiä Jalkojen Hoitoon
Video: 10 vinkkiä siivouspalvelun ostoon - Työtehtävät 2024, Maaliskuu
Anonim
Helppo kulku: 10 vinkkiä jalkojen hoitoon
Helppo kulku: 10 vinkkiä jalkojen hoitoon

Terveet ja hoidetut jalat takaavat helpon kävelyn ja itseluottamuksen. 10 vinkkejä jalkojen hoitoon auttaa välttämään monia ongelmia, kuten ihosairauksia, kallioita, sieni-infektioita. Sijainti: Sijainti: Valitse kengät vain koon mukaan. Älä käytä tiukkoja kenkiä vain saadaksesi jalat näyttämään heikommilta. Tämä johtaa jalan ja isojen varpaiden muodonmuutoksiin sekä kallon hankautumiseen.

Älä käytä samaa kenkäparia kaksi päivää peräkkäin. Jopa nahkakengät vaativat kuivauksen päivän kuluttua. Pyyhi ne alas ja käsittele niitä kenkädeodorantilla. Aseta muutama rypistynyt paperipyyhe kenkäsi auttaaksesi kosteuden imeytymistä nopeammin.

Käytä tiukasti varpaita kenkiä korkokengillä niin vähän kuin mahdollista. Jos pukeutumiskoodisi vaatii pukeutumista kenkiin toimistossa, pidä niitä vaihdettavina kenkinä. Muun ajan hanki mukavat sandaalit tai sandaalit, joissa jalkojen iho hengittää.

Osta urheilua varten vain ammatillisia kenkiä, jotka tarjoavat mukavuutta harjoittelun aikana eivätkä anna kallioiden ja varpaiden näkymistä. Lisäksi säästäminen hyvissä juoksukengissä voi johtaa jalkavammoihin.

Pese jalkasi jos mahdollista useita kertoja päivässä ja kuivaa kumpikin varpaat huolellisesti. Tämä toimenpide auttaa paitsi välttämään epämiellyttäviä hajuja, myös tuhoamaan bakteereja, jotka kehittyvät kostealle iholle.

Käsittele pesemisen jälkeen jalat talkkijauheella tai erityisellä jalkajauheella. Nämä tuotteet kuivaavat hikoilua, hajuvettä hajottavat ja tuhoavat patogeenejä.

Hieronta jalat päivittäin ennen nukkumaanmenoa. Apteekista voi ostaa erityisen voiteen, joka antaa jalkoille keveyttä ja estää verisuoniverkkojen muodostumista. Hiero sitä kevyesti ylöspäin lyönnillä lievittää suonien turvotusta ja ruuhkia.

Jotta voit käydä saunassa ja uima-altaassa, sinulla on oltava erityiset tossut. Kostea ja lämmin ympäristö on ihanteellinen bakteereille ja sienille, joten vierailemalla näissä laitoksissa muista pestä jalat saippualla ja vedellä ja kuivaa huolellisesti, etenkin varpaiden välillä.

Käytä jalkapesua. Tämä toimenpide ei vain poista kuolleita hiukkasia ja tekee ihosta pehmeän, mutta myös avaa huokoset, lisää imukudoksen ja veren virtausta ja auttaa myös taistelussa laskimosairauksia vastaan.

Jos olet ollut jaloillasi koko päivän, anna heille rentouttava liotus. Kaada kourallinen merisuolaa kulhoon kuumaa vettä ja lisää muutama tippa appelsiinin, greipin tai katajamarjan eteeristä öljyä. Liota jalat vedessä 15 minuutin ajan, pyyhi kuiva ja voitele kermalla. Kontrastikylmät kylmällä ja kylmällä vedellä myös lievittävät jalkojen väsymystä.

Suositeltava: