Kuinka Alentaa Mieshormonitasoa

Kuinka Alentaa Mieshormonitasoa
Kuinka Alentaa Mieshormonitasoa

Video: Kuinka Alentaa Mieshormonitasoa

Video: Kuinka Alentaa Mieshormonitasoa
Video: Ошибки в сантехнике. Вводной узел в квартиру. 2024, Maaliskuu
Anonim
Kuinka alentaa mieshormonitasoa
Kuinka alentaa mieshormonitasoa

Testosteronia, jota usein kutsutaan "mieshormoniksi", on myös naisen kehossa, ja sillä on erittäin tärkeä rooli sen kehityksessä. Kuitenkin, jos sen indikaattorit menevät mittakaavasta, sen määrää tulisi vähentää, muuten testosteroni muuttuu liittolaisesta viholliseksi ja siitä tulee monien terveysongelmien aiheuttaja. Sijainti: Sijainti: Lisääntynyt testosteronitaso naisvartiossa voi johtaa lukuisiin vakaviin gynekologisiin sairauksiin. Jos epäilet, että kehossa on enemmän tätä hormonia, sinun tulee ehdottomasti tehdä tutkimus. Mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota? Liiallista testosteronia osoittavat oireet, kuten akne, kaljuuntuminen, liiallinen kehon hiuskasvu ja kehon rasvan lisääntyminen vyötäröllä.

Ensinnäkin on syytä ottaa yhteyttä gynekologiin, joka määrää testosteronitason tunnistamiseksi tarvittavat testit. Huomaa, että sinun on otettava ne kuukautiskierron seitsemäntenä päivänä kuukauden ensimmäisestä päivästä lukien. Analyysin aattona sinun tulisi ehdottomasti pidättäytyä alkoholin käytöstä ja tupakoinnista. Vasta tulosten saamisen jälkeen lääkäri voi määrätä asianmukaiset lääkkeet.

Jotkut suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, joita otetaan tarvitsemiesi lääkkeiden kanssa, voivat auttaa vähentämään lisääntynyttä testosteronimäärää. Tällaisen hoidon kesto on melko pitkä - jopa useita kuukausia, kaikki riippuu kehon testosteronipitoisuudesta. Tällaiset ehkäisyvälineet auttavat selviytymään hormonaalisen epätasapainon epämiellyttävistä ulkoisista ilmenemismuodoista: aknesta, liiallisesta hiusten kasvusta, jaksojen välisestä verenvuodosta.

Lääkkeiden ohella voit myös ottaa ravintolisiä, jotka on suunniteltu alentamaan naisten testosteronitasoa. Ennen kuin käytät niitä, ota kuitenkin ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi.

Yksinkertaisin ja edullisin tapa alentaa testosteronia naiskehossa on erityisruokavalio. On osoitettu, että mineraalit, kuten magnesium ja sinkki, vaikuttavat testosteronin aktiiviseen kehitykseen. Siksi hormonikäsittelyssä olevia naisia ei suositella kuluttamaan näitä mineraaleja sisältäviä ruokia. Ainoa tapa alentaa testosteronitasoa kehossa on lisätä "naishormonia" - estrogeenia. Tätä varten sinun on rikastuttava ruokavaliota ruokailla, jotka sisältävät sitä vaaditussa määrässä. Näitä ovat riisi, vehnä, soijatuotteet, kirsikat, omenat.

Liikuntaa säännöllisesti, vähintään neljä kertaa viikossa. Älä kuitenkaan harjoita vahvuusharjoittelua, on parempi antaa etusija sellaisille urheilutekniikoille kuin jooga tai Pilates.

Äärimmäinen toimenpide testosteronin vähentämiseksi naisvartiossa on hormonikorvaushoito. Tämä menetelmä on erittäin tehokas, mutta sillä on paljon sivuvaikutuksia. Ennen kuin lääkäri löytää optimaalisen annoksen hormonia, ja tämä on erittäin vaikeata tehdä, hoidon aikana potilaalle saattaa kärsiä unettomuus, hikoilu, sydämen rytmihäiriöt.

Suositeltava: