Immunity Kuinka Palauttaa Immuniteetti

Immunity Kuinka Palauttaa Immuniteetti
Immunity Kuinka Palauttaa Immuniteetti
Anonim
Kuinka palauttaa immuniteetti
Kuinka palauttaa immuniteetti

Immuniteetti on kehon kyky torjua sairauksia yksinään. Terveen ihmisen immuunijärjestelmä toimii joka päivä tunnistamalla ja tuhoamalla haitallisia viruksia ja bakteereja, mutta epäterveellinen elämäntapa, hermostunut stressi ja muut tekijät vaikuttavat negatiivisesti kehoon ja vähentävät immuunisuutta. Sijainti: Sijainti: Jotta parannetaan immuunisuutta, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota oikeaan ravitsemukseen. Aamukahva korvataan parhaiten teellä sitruunalla tai vadelmilla, lasillisella kaakaota, marjamehulla tai piparmarjaliemellä. Sinun on lisättävä pähkinöitä aamiaiseen (pinjansiemeniä, saksanpähkinöitä, manteleita, maapähkinöitä jne.) Ja syödä lounasta vähintään kahdesti viikossa lihaa sijasta kalaa ja äyriäisiä. On suositeltavaa syödä tuoreita vihanneksia, marjoja tai hedelmiä joka päivä, samoin kuin sipulia, valkosipulia ja yrttejä. Erittäin hyödyllinen sellerin immuunijärjestelmän palauttamisessa,parsa ja vihreät herneet, koska ne sisältävät paljon vitamiineja A, B ja C. Kehon tarvitsema kalium ja magnesium voidaan saada perunoista, palkoista tai maitotuotteista. Tumma suklaa on myös lähde monille hivenaineille.

Joitakin lääkekasveja pidetään erinomaisina immunomodulaattoreina. Yksi niistä on echinacea, jolla on voimakkaat luonnolliset antibioottiset ominaisuudet. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi echinacean juurten alkoholipitoinen tinktuura otetaan päivittäin ennen ateriaa, 30–40 tippaa, laimennettuna vedellä.

Toinen lääkekasvi, kissan kynsi, jolla on myös erinomainen vaikutus ihmisen immuniteettiin, tuotetaan yleensä kapseleina ja otetaan aterian jälkeen, 1 kapseli 2 kertaa päivässä.

Säännölliset kuusenneulat auttavat palauttamaan myös immuniteetin, josta voit valmistaa terveellisen vitamiinijuoman. Huuhtele neulat, kaada kuuma vesi (2 ruokalusikallista neuloja ota 1 lasillinen vettä) ja keitä 20 minuuttia. Anna sitten hautua puoli tuntia, suodata ja käytä hunajan tai sokerin kanssa. On suositeltavaa juoda lasillinen liemiä päivässä jakamalla se 2-3 annokseen.

Voit lisätä immuniteettia myös yksinkertaisilla folk-lääkkeillä, esimerkiksi käyttämällä seuraavaa reseptiä. Sekoita kahden omenan, yhden punajuurikkaan, kahden porkkanan ja 1 rkl vastapuristettu mehu. lusikat karpaloita 3 tl hunajaa. Kuluta 20 minuuttia ennen ateriaa jakamalla määrä 4-5 annokseen. Laakerinlehdillä on hyvä immunostimuloiva vaikutus. Liemi valmistetaan siitä seuraavasti: 15 lehteä kaadetaan 1,5 kupillisella vettä, keitetään 5 minuutin ajan ja annetaan sitten hautua termossa 3,5 tuntia. Siivilöi ja ota pieninä annoksina kahden viikon ajan, minkä jälkeen he tekevät tauon 12-15 vuorokautta ja toistavat kurssin.

Ja tietenkin, emme saa unohtaa normaalia päivittäistä rutiinia ja kävelemistä raitissa ilmassa.

Suositeltava: