❶ Kuinka Päästä Hyvin Päivässä

❶ Kuinka Päästä Hyvin Päivässä
❶ Kuinka Päästä Hyvin Päivässä

Video: ❶ Kuinka Päästä Hyvin Päivässä

Video: ❶ Kuinka Päästä Hyvin Päivässä
Video: "Huumeiden mukana lähti sitten koulukin hyvin alamäkeen" 2024, Maaliskuu
Anonim
Kuinka päästä hyvin päivässä
Kuinka päästä hyvin päivässä

Ajoissa aloitettu hoito on avain nopeaan paranemiseen, joten sinun ei pitäisi odottaa sairauden ilmeisiä oireita, jos olet jo tuntenut lievää vaivaa. Tietysti ei aina ole mahdollista selviytyä kylmästä yhdessä päivässä, mutta kannattaa silti yrittää tehdä se. Paikkakunta: Sijainti: Heti kun huomaat, että bakteerit ja virukset ovat alkaneet hyökätä vartaloosi, ota heti C-vitamiini. Jos kaikki on vatsasi kunnossa, syö puoli sitruunaa sokerilla tai hunajalla. C-vitamiini lisää kehon immuunivastetta, joten palautuminen tapahtuu paljon nopeammin.

Jos sinulla ei ole kuumetta, ota kuuma kylpy. Voit lisätä vettä merisuolaa. Lämmitä noin 20 minuuttia, laita sitten lämpimiä vaatteita ja mene nukkumaan, jotta vartalolla ei ole aikaa jäähtyä.

Panna teetä mustaherukan tai vadelman lehtiin. Jos sinulla ei ole niitä, käytä hilloa. Lisää noin 2 rkl lasilliseen kiehuvaa vettä. Vadelmilla on vartaloittava ja kuumetta alentava vaikutus, ja ne myös auttavat kehoa voittamaan vilustumisen.

Ota parasetamolia tai ibuprofeenia, jos kehon lämpötila nousee. Nämä lääkkeet lievittävät yleistä kuntoasi ja lievittävät kuumetta ja vilunväristyksiä. Noudata kuitenkin tarkkaan annostusta, käytä tabletteja vain useammin kuin kerran 4-6 tunnissa ja korkeintaan 4 kertaa päivässä. Muuten saat vain myrkytyksen, ja siitä aiheutuva kylmä ei katoa nopeammin.

Levitä lämmittävä eteerinen öljyvoide rintaan ja selkään. Tarkkaile sängyn lepoa, niin kehon on helpompaa torjua tulehduksellista prosessia. Soita lääkärillesi, jos tunnet tilaasi edelleen pahenevan. Joskus kylmän ja flunssan oireet ovat identtiset, joten on mahdotonta tehdä tarkkaa diagnoosia itse.

Jos et pysty toipumaan yhdessä päivässä, ota sairausloma. Ei ole suositeltavaa antaa kylmää jaloillesi, koska komplikaatioita saattaa esiintyä. Keskimäärin tila normalisoituu 5–7 päivässä, mutta se riippuu myös immuniteetistasi. Ja tukea vartaloa sairauden aikana, syödä hyvin ja kuluttaa vitamiineja.

Suositeltava: