Bad Huonojen Tapojen Torjuminen

Bad Huonojen Tapojen Torjuminen
Bad Huonojen Tapojen Torjuminen

Video: Bad Huonojen Tapojen Torjuminen

Video: Bad Huonojen Tapojen Torjuminen
Video: Всего 1 чашка в день Очистит Легкие от Токсинов, Слизи и Мокроты 2024, Maaliskuu
Anonim
Taistelu huonojen tapojen kanssa
Taistelu huonojen tapojen kanssa

Huonot tottumukset ovat erilaisia. Yleisimpiä ovat alkoholi- tai tupakointiriippuvuus ja lisääntynyt rakkaus makeisista. Lähes kaikki elämää myrkyttävät riippuvuudet kärsivät ihmiset yrittivät ainakin kerran elämässään luopua heistä ja aloittaa terveellisen elämäntavan. Mutta joko tahdonvoima ei ollut tarpeeksi tai olosuhteet osoittautuivat toisin - yritys epäonnistui. Paikkakunta: Sijainti: Jotta voisit sanoa hyvästit huonoista tavoista lopullisesti, sinun on otettava tämä asia vakavasti. Poissa silmistä, poissa mielestä. Ensimmäinen askel on päästä eroon kaikista epäterveellisten elintarvikkeiden varastosta. Jos lopetat tupakoinnin, heitä pois kaikki savukkeet. Jos vihollisesi on alkoholia, varmista, että taloon ei jää tippaa alkoholia. Niille, jotka päättävät luopua vääristä ruuista, kannattaa täyttää jääkaappi terveellisillä ruuilla. Jossain vaiheessa tapahtuu ehdottomasti, että haluat rikkoa päätöksesi niin pahasti, että voit "herätä" matkalla kauppaan. Ja silloin saat ylimääräistä aikaa muuttaa mieltäsi ja palata kotiin estämällä rikkoutumisen.

Ensimmäistä kertaa, etenkin 3-4 viikon kuluessa vapaaehtoisen päätöksen antamisesta luopua siitä, mikä estää sinua elämästä, koet erityisen voimakkaan epämukavuuden. Keho vaatii paluuta tavanomaiseen elämäntapaan, ja tällä hetkellä sinun on osoitettava erityistä huomiota käyttäytymiseen. Älä salli automaattisuutta, koska vikoja esiintyy usein tämän tekijän vaikutuksesta.

Sinulla on todennäköisesti yritys, jolla on taipumus samoihin tapoihin, joten yritä olla keskustelematta heidän kanssaan hetkeksi tai ainakin rajoittaa kokouksia. Jos tupakointi tai alkoholi olivat ongelmasi, lopeta sitten yökerhoihin meneminen hetkeksi. Jonkin ajan kuluttua opit pitämään hauskaa ja vaarattomuutta, joten voit turvallisesti uusia kontaktejasi ja tapojasi.

Niin kauan kuin vartalo vaatii palauttamista riippuvuuteen, tunnet väistämättä mielialan heikkenemisen. Saat järkyttyä, vihainen, hermostunut. Yritä miettiä enemmän sitä tosiasiaa, että sinulla on pian paljon miellyttävämpi elämä. Voit luopua huonosta tottumuksestasi ikuisesti, alkaa johtaa tietoisempaa ja vapaampaa elämää. Tunnet olosi hyväksi, parempi terveys. Jos aloitat syödä oikein, piristä itseäsi ajattelulla, että näytät hyvältä pian.

Mikä auttaa sinua selviytymään vaikeuksista ja voittamaan huono tapa, on halu muuttaa ja hylätä aikaisempi elämäntyyli. Sinun täytyy todella haluta tämä. Monet ihmiset ovat kyenneet voittamaan tapoja, koska he todella halusivat tehdä sen.

Suositeltava: