Video: ❶ Paljon Vettä Ei Ole Niin Hyvä
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Monien vuosien ajan oli mielipide, että terveyden kannalta on tarpeen juoda mahdollisimman paljon puhdasta, hiilihappoamatonta vettä. On kuitenkin epäselvää "paljon" - kuinka paljon nestettä? Ja onko juomisesta paljon vettä todella hyötyä, ei vahingoittaa kehoa? Sijainti: Sijainti:
Viime aikoina tutkijat ovat osoittaneet, että väitteet tarpeesta kuluttaa suuria määriä nesteitä eivät ole perusteltuja. Yhdessä artikkelissa eräs brittiläinen terapeutti totesi, että pullon juomavettä myyvät yritykset keksivät tämän myytin, mikä vakuutti ihmiset ostamaan mahdollisimman monta tuotetta ja puristamaan makeiden vesien tuottajat markkinoilta.
Itse asiassa monet tutkijat, jotka ovat tutkineet kulutetun vesimäärän vaikutusta kehon tilaan, ovat todenneet kuivumisen kielteiset vaikutukset, mutta eivät ole todistaneet suurten vesimäärien juomisen etuja.
Useissa maissa vähintään kahden litran päivässä suositeltua vedenkulutusta ei voida perustella. Asiantuntijat pyrkivät yhä enemmän uskomaan, että ihmiskeho on itsesääntelevä järjestelmä, ja sinun täytyy juoda milloin haluat ja niin paljon kuin haluat. Nesteen saannista on kuitenkin useita suosituksia.
Jos olet laihdutusruokavaliossa, älä missään tapauksessa saa rajoittua veden määrään. Kun rasvaa poltetaan, kudoksiin jää paljon jätetuotteita, jotka on poistettava. Jos ne eivät pese pois, rasvojen pilkkomisprosessi hidastuu, ja lisäksi elimistö myrkytetään hajoamistuotteilla.
Sinun ei pitäisi juoda vettä aterian jälkeen, tässä tapauksessa vatsa venyy, ja seuraavalla kerralla kylläisyyden tunne tulee syömään enemmän ruokaa. Kuitenkin kohtuulliset määrät nestettä ruuan saannin kanssa ovat hyödyllisiä, jotta ruoka pääsee hydratoituneeseen ja hyvin pilkottuun vatsaan.
On hyödyllistä juoda lasillinen vettä aamulla tyhjään vatsaan. Voit lisätä siihen tuoretta puristettua hedelmämehua. Tämä aktivoi kaikki kehon järjestelmät aktiivisen toiminnan päivittäiselle rytmille, auttaa heräämään.
Juo kuntoa harjoittaessasi, muista juoda niin paljon kuin kehosi vaatii. Yritä juoda pieniä määriä, mutta usein. Sinun on täydennettävä jatkuvasti hikiä menetettyä nestettä, mutta et täytä vatsaa, koska fyysinen toiminta voi tällöin aiheuttaa oksentelua.
Kuuntele kehosi ja juo puhdasta, hiilihappoamatonta vettä tarpeidesi mukaan.
Suositeltava:
Kuinka Paljon Vettä Sinun Pitäisi Juoda
Huippumallit sanovat kauneudensa salaisuuden juomalla runsaasti puhdasta vettä koko päivän. Lääkärit ja kosmetologit varoittavat liiallisen veden juomisesta, etenkin ennen
❶ Miksi Vettä On Hyvä Juoda
Asiantuntijoiden mukaan jokaisen ihmisen on juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Mutta joillekin tämä tilavuus näyttää liian suurelta, kun taas toiset eivät pidä puhtaan veden juomisesta. Niin miten
❶ Mitä Keittää, Kun Talossa Ei Ole Vettä
Sivilisaation eduista on jo tullut yleisiä ja yleisiä, joten kun vedenjakeluhäiriöitä tapahtuu, tavanomaisessa kotitalousjärjestelmässä tapahtuu radikaaleja muutoksia. tuo eteen
❶ Mitä IPhonessa On Niin Erityistä Ja Miksi Se On Niin Suosittu
Huolimatta iPhonen korkeista kustannuksista ja huonosta yhteensopivuudesta muiden laitteiden kanssa, tämä Applen laite ostetaan ennennäkemättömällä hinnalla. Tämä riippuu suurelta osin teknisistä ominaisuuksista, mutta
❶ Miten Elokuva "Veri Ei Ole Vettä" Päättyi
"Veri ei ole vettä" on elokuva, joka osoittaa hyvin, että riippumatta siitä, kuinka ovela ihminen osoittaa kunnioitusta toisia kohtaan, hänet rangaistaan edelleen ja hyvä tahto voittaa. Sankarit kulkevat