Video: ❶ Silmävoimistelu - Väsymystä Ja Likinäköisyyttä Vastaan
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Silmät ovat erittäin herkkä ja herkkä elin. Ja ottaen huomioon, kuinka paljon stressiä hän kokee, tulee ilmeiseksi, että tarvitaan kyky rentouttaa silmiä oikein, välttää siten likinäköisyyden kehittyminen. Sijainti: Sijainti:
Silmäharjoituksia on monia. Yleisimpiä näistä ovat näkökyvyn parantaminen ja silmien rentouttaminen.
Näön parantamiseen tarkoitettuja komplekseja on tarkoitus vahvistaa silmälihaksia, mikä myös auttaa hidastamaan ihon ikääntymistä silmäalueella. Yllä oleva kompleksi sisältää kolme yksinkertaista harjoitusta.
1. Etusormit on sijoitettava silmien ulkokulmiin, rengas sormien on oltava sisemmissä ja keskisormien tulee olla kulmakarvojen keskellä. Samanaikaisesti silmien on oltava kiinni. Nyt sinun täytyy yrittää ryntää silmäsi (ne olivat jo suljettu ennen harjoituksen aloittamista). Toista 4 kertaa.
2. Seuraavassa harjoituksessa sinun on avattava silmäsi kahdella sormella - hakemistolla ja keskellä. Keskimmäisen sormen tulee tässä tapauksessa olla ulkokulman alueella alaluomen silmästä ja etusormen päällä. Pidä silmäsi auki, sinun täytyy silmäydyttää katsomalla ensin vasemmalle, sitten oikealle. Tämä harjoitus on tehtävä 8 kertaa.
3. Nyt sinun on suljettava silmäsi ja rentoutua. Avaa sitten ne hitaasti ja katso etäisyyteen. Sulje uudelleen sulkemalla silmäluomet tiukasti ja tee tämä kolme kertaa.
Silmien rentouttamisharjoitukset ovat erityisen tärkeitä niille, jotka joutuvat viettämään paljon aikaa tietokoneella.
1. Liikuttamatta päätäsi, sinun täytyy yrittää näyttää mahdollisimman korkealta, alapuolelta ja molempiin suuntiin niin pitkälle kuin mahdollista.
2. Kääntämättä päätäsi, kuvaile silmilläsi niin suuri ympyrä kuin mahdollista vuorotellen molempiin suuntiin.
3. Siirrä silmäsi oikealle ja vasemmalle ikään kuin katsot suurta heiluria.
4. Nyt sinun täytyy vilkkua usein ja nopeasti kahden minuutin ajan.
5. Sulje silmäluomet ja avaa silmäsi leveästi.
6. Jäljitä silmillä kynän kärki, jota haluat siirtää vasemmalle ja oikealle.
7. Suuntaa katseesi etäisyyteen, horisontin yli. Siirrä se nopeasti edessäsi ojennetun käden keskisormeen. Jälleen etäisyyteen ja taas sormella. Sinun on käännettävä katseesi 10 kertaa.
Suositeltava:
Luonnollinen Harjaskampa: Vastaan tai Vastaan
Oikea kampa on yksi avain terveille hiuksille. Parhaita ovat luonnolliset harjasharjat ja sekoitetut kammat. Ne ovat optimaalimpia ja turvallisimpia. Kuitenkin ennen
❶ Tiibetin Silmävoimistelu
Tiibetin silmävoimistelu pyrkii säilyttämään ja palauttamaan näköelinten potentiaalin, joita Tiibetin ihmiset pitävät tärkeimpänä energiaelimenä. Siksi "urna" tai
❶ Silmävoimistelu: Pidä Näkösi Terävänä
Kun työskentelet tietokoneella tai katsot televisiota, silmät kokevat lisääntynyttä stressiä. Terävän näkökyvyn ylläpitämiseksi on tarpeen tehdä säännöllisiä taukoja ja tehdä voimistelua silmille
❶ Intiimi Lävistykset - Vastaan tai Vastaan
Intiimistä lävistyksestä on tullut yksi viimeisimmistä muotisuuntauksista. Tällainen herkkä lävistys on genitaalien puhkeaminen, jotta saadaan enemmän nautintoa seoksen aikana. Intiimi lävistykset: mitä se on
❶ Rokotukset: Vastaan vai Vastaan?
Englantilainen lääkäri Edward Jenner teki rokotuksen ensimmäistä kertaa vuonna 1796. Hän toimitti elävän vacciniaviruksen pojalleen ja ystävälleen. Väestön massarokotukset auttoivat estämään epidemioita