Vision Kuinka Korjata Visio

Vision Kuinka Korjata Visio
Vision Kuinka Korjata Visio

Video: Vision Kuinka Korjata Visio

Video: Vision Kuinka Korjata Visio
Video: Visio Топ 10 лучших трюков 2024, Maaliskuu
Anonim
Kuinka korjata visio
Kuinka korjata visio

Näköongelmat ovat melko yleisiä ikääntyneillä, samoin kuin lapsilla ja aikuisilla. Itse asiassa visio on mahdollista korjata, mutta on syytä muistaa, että tämä vie aikaa ja säännöllistä vaivaa. Sijainti: Sijainti: Useimmissa tapauksissa näkövamma liittyy silmälihaksen venytykseen tai vaurioihin, osittain niiden suorituskyvyn heikkenemiseen. Siksi silmäharjoitukset ovat yksi tehokkaimmista tavoista palauttaa näkö.

Ensimmäinen muistettava harjoitus on ns. Palming. Istu alas ja yritä rentoutua. Sulje silmäsi ja peitä ne kämmenilläsi. Kuvittele nyt musta tausta, jossa ei ole tahroja tai muita värejä. Istu tässä asennossa 3-4 minuuttia. Tämä toimenpide on suoritettava jokaisen silmien rasitusta koskevan työn jälkeen. Mitä useammin teet sen, sitä havaittavimmat tulokset ovat.

Toinen mielenkiintoinen harjoitus, joka auttaa vahvistamaan silmälihaksia ja palaamaan vähitellen näkökyvyn, on siteen käyttäminen. Tee siteestä mustaa, tiheää kangasta. Levitä se yhden silmän päälle ja anna sen olla puoli tuntia. Voit tehdä kotityötä tällä hetkellä. Aluksi se on erittäin epämiellyttävää ja jopa vaikeaa, mutta ajan myötä huomaat merkittäviä parannuksia. Poista 30 minuutin kuluttua side ja aseta se toiseen silmään. Tee tämä joka päivä.

Jos sinulla on 10 minuuttia aikaa säästää, on hyvä idea tehdä silmäharjoitteita. Katso ensin ylös ja sitten alas. Nyt siirrä silmäsi vasemmalle ja oikealle. Jatka sen jälkeen vaikeampaan harjoitukseen. Piirrä esimerkiksi suorakulmio silmilläsi - tee tämä ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan. Aloita tekemällä jokainen harjoitus enintään 3-4 kertaa. Ajan myötä voit lisätä niiden lukumäärää. Sulje jokaisen harjoituksen jälkeen silmäsi ja anna heille aikaa levätä ja rentoutua.

Jos tunnet väsymystä, silmäsi alkavat polttaa, “sulje” silmät ja hieronta seuraavien 2 minuutin ajan silmäluomet kevyillä ympyräliikkeillä.

Muista, että visioon liittyvien ongelmien luonteesta riippumatta, sinun on ehdottomasti otettava yhteyttä kokeneeseen silmälääkäriin - hän määrää sinulle sopivat lääkkeet, kertoo mitä lasit on käytettävä ja mitä sääntöjä noudatettava. Jos päätät harjoittaa visuaalista voimistelua ja silmälihaksen koulutusta, ota ensin yhteys lääkäriisi.

Suositeltava: