Vege Kuinka Voittaa Vegetatiivinen Ja Verisuonten Dystonia

Vege Kuinka Voittaa Vegetatiivinen Ja Verisuonten Dystonia
Vege Kuinka Voittaa Vegetatiivinen Ja Verisuonten Dystonia

Video: Vege Kuinka Voittaa Vegetatiivinen Ja Verisuonten Dystonia

Video: Vege Kuinka Voittaa Vegetatiivinen Ja Verisuonten Dystonia
Video: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? 2024, Maaliskuu
Anonim
Kuinka voittaa vegetatiivinen dystonia
Kuinka voittaa vegetatiivinen dystonia

Joidenkin tietojen mukaan joka toinen planeetan asukas kärsii vegetatiivisesta vaskulaarisesta dystoniasta (VVD). Valitettavasti tämä epämiellyttävä tauti ei koske vain aikuisia, vaan myös lapsia. Siksi sinun on opittava lievittämään sen kielteisiä seurauksia. Paikkakunta: Sijainti: VSD on monimutkainen sairaus, jolla on useita tyyppejä ja ilmenee ihmisissä täysin eri tavoin. Se on sydämen, verenpaineen ja verenpaineen tyyppiä, joista kukin vaatii erityisen lähestymistavan ja hoidon. Mutta tietyt toimenpiteet voivat helpottaa taudin kulkua tyypistä riippumatta. Esimerkiksi:

Pysy kiinni päivittäisestä rutiinistasi. Kiinnitä erityistä huomiota unen laatuun ja kestoon. On suositeltavaa nukkua vähintään 8 tuntia.

Harjoittele. Tietysti et voi käydä urheilussa terveenä ihmisenä, mutta on hyödyllistä lenkillä, aerobicilla, tanssilla ja uinnilla uima-altaalla. Tärkeintä on keskittyä omaan hyvinvointiisi eikä uuputtaa itseäsi.

Katso ruokavaliosi. Sen tulisi olla runsaasti B-vitamiineja (pähkinät, kuivatut hedelmät, palkokasvit, vilja) ja kasvirasvoja sisältävissä elintarvikkeissa. On suositeltavaa, että marinoidut ja säilykkeet sekä kofeiiniton ruoka (suklaa, vahva tee, kahvi, energiajuomat) jätetään kokonaan ulkopuolelle.

Katso psykologi. Hyvin usein emotionaalisiin häiriöihin liittyvät ongelmat ja psykologiset vaikeudet provosoivat VSD: n kehittymisen. Siksi psykologin kuuleminen auttaa tunnistamaan ne ja parantamaan siten yleisen tilan tulosta.

Ota hierontakurssi. Se auttaa normalisoimaan verenkiertoa ja helpottaa niska-kaulusvyöhykkeen ja pään hierontaa sekä joissain tapauksissa käsi- ja jalkahierontaa.

Älä unohda kasviperäisiä lääkkeitä. Sinun tulisi olla erityisen varovainen tässä menetelmässä, koska yrtteillä on erilaisia vasta-aiheita ja ne valitaan VSD-tyypistä riippuen. Esimerkiksi äitiherne, palderjani ja pioni ovat yleisiä rauhoittajia. Unikkoa ja kvitteniä suositellaan vain verenpainetautiin diureettisen vaikutuksen vuoksi.

Jos tällainen monimutkainen vaikutus ei lievitä tautia, sinun on turvauduttava lääkehoitoon, jonka lääkäri voi määrätä vain perusteellisen tutkimuksen jälkeen. Muista, että VSD ei ole sairaus, jota voidaan hoitaa samalla tavalla kuin naapuria (sukulainen, ystävä jne.) - se on yksilöllinen.

Suositeltava: