❶ Elämä Loman Jälkeen

❶ Elämä Loman Jälkeen
❶ Elämä Loman Jälkeen

Video: ❶ Elämä Loman Jälkeen

Video: ❶ Elämä Loman Jälkeen
Video: EKA KOULUPÄIVÄ LOMAN JÄLKEEN | My Day | Our Day 2024, Maaliskuu
Anonim
Elämä loman jälkeen
Elämä loman jälkeen

Kuka ei ole tuntenut kaiken ympärillä olevan toivottoman turhaa tunnetta lomien järkyttymisen jälkeen. Ärsytys ja kauna kaikille ja kaikelle - tämä on niin ominaista "lomien jälkeiselle masennukselle". Erityisen julma pitkien uudenvuoden lomajen jälkeen. Uneton öitä täynnä hauskaa ja alkoholia, minimaalinen lepo - kaikki vaikuttaa psyykeen, mutta myös ulkonäköön, on erityisen pelottavaa katsoa turvonneita kasvojasi aamulla. Joten miten selviät loman jälkeen? Sijainti: Sijainti:

Itse asiassa vapaapäivät eivät ole syyllisiä. Vain aktiivinen hauska, myrskyinen viestintä ystävien ja rakastettujen kanssa, villi ilo saaduista lahjoista aiheuttaa ylikuormitusta. Ja loman jälkeen tapahtuu jyrkkä emotionaalinen lasku. Selkeä suunnitelma tulevaa uudenvuoden lomaa varten voi auttaa selviytymään tästä asenteesta.

Ensimmäisten päivien aikana ei ole lainkaan välttämätöntä käydä kaikilla ystävillä ja perheenjäsenillä, osallistua kaikkiin juhliin viettäen päivää hauskanpitoon koko päivän ajan. Uudenvuoden loma on tarpeeksi pitkä antamaan itsellesi aikaa hengittää. Sen jälkeen kun olet viettänyt uutta vuotta 1. tammikuuta, sinun on rentouduttava, otettava aromaattinen kylpyamme ja mentävä varhain.

Seuraavana päivänä on erittäin hyvä suunnitella kävely, olla ulkona, hiihtää tai luistella. Jos sää on huono, voit vain vaeltaa juhlakaupungissa rakkaansa kanssa.

Pitkät talvilomat ovat tietysti väsyttäviä. Psykologit tulivat siihen tulokseen, että Venäjän uudenvuoden lomapäivien hyväksymisen jälkeen, joka kattaa sekä uudenvuoden että joulun, yhä useammin ihmiset kokevat hermoston hajoamisia, ylikuormitusta levon sijasta.

Joten jotta sinun ei tarvitse ansaita itsellesi niin hermostunut hajoamista, sinun on suunniteltava loma huolellisesti. Ennen vapaapäiviä sinun täytyy istua alas ja tehdä luettelo kokouksista, matkoista, asioista, joita et ole saanut ympäri vuoden. Voit omistaa paljon aikaa suosikkiharrastukseen, yrittää aloittaa jotain uutta, oppia jotain.

Jos tupakoit, nyt on aika lopettaa, mene uima-altaalle ja kuntoklubille. Tyylikkään juhlan jälkeen on aika tehdä aktiivista lepoa. On hienoa järjestää yhteisiä aktiviteetteja lasten kanssa, he näkevät harvoin työskentelevät vanhemmat.

Auttaa suuresti päästä eroon liiallisesta rikoksesta ja liiallisesta kylvyssä käymisestä. Luonnollisesti ilman alkoholia ja ellei vasta-aiheita ole. Jos kylpyamme ei ole mahdollista, kontrastisuihku on täydellinen. Se sävyttää ihoa täydellisesti, herättää kehon elämään, palauttaa vesitasapainon ja vaikuttaa myönteisesti psyykiin.

Vihreä tee auttaa kosteuden puutteessa ja myrkkyjen poistamisessa huonosta, käytännössä myrkyllisestä kehosta. Yleensä on hyvä juoda paljon kivennäisvettä ja erilaisia yrttiteetä kaikina lomina.

Lomat lopettivat meidät kokonaan työaikataulusta. Tavallisiin töihin osallistuminen vie keskimäärin 4-15 päivää. Itse saapumisaika riippuu tietyn henkilön luonteen ominaisuuksista. Tällä vaikealla siirtymäkaudella on välttämätöntä miettiä jokaista vaihetta, sekä työssä että kotona. Aamukahvista ilta-suihkuihin. Ei tarvitse tehdä globaaleja suunnitelmia, nimittää tärkeitä neuvotteluja. Mahdolliset hätätilanteet tai vaivat uhkaavat neuroosien, päänsärkyjen, monien kroonisten sairauksien pahenemista. Kuka sitä tarvitsee? Paras on ratkaista yksinkertaisten, rutiininomaisten ongelmien ensimmäiset päivät, selvittää kertyneet paperit.

Jotta kirkastaa paluutasi työohjelmaan hiukan, tee iltaisesi hieman mielenkiintoisempaa ja intensiivisempää kuin yleensä. Ja muista, että lomaa on tarpeeksi - vaikka nämä olisivatkin ohi, muut eivät ole kaukana. Ystävänpäivä, isänmaan puolustaja, 8. maaliskuuta ja niin edelleen, joten voit jälleen noutaa sopivia lahjoja ja valmistautua uuteen juhlaan.

Suositeltava: