Video: ❶ Kuinka Käsitellä Auringon Nälkää
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Syksyn ja talven aikana monet ihmiset alkavat pahoinvoida. Näinä kylminä vuodenaikoina meistä puuttuu vitamiineja, auringon lämpöä ja valoa. Vitamiinivalmisteita ja biologisia lisäaineita on nyt paljon. Voit suojautua kylmältä lämpimillä vaatteilla, mutta sinun on torjuttava auringonvalon puutetta. Sijainti: Sijainti:
Auringonvalon puutteesta on useita päämerkkejä. Näitä ovat: kuukautiskierron epäsäännöllisyys naisilla, huono mieliala, blues, heikentynyt immuniteetti, uneliaisuus, uneliaisuus, letargia. Tällainen kehon reaktio auringon nälkään on aivan ymmärrettävää, koska syksyllä ja talvella aurinko lakkaa hemmottelemasta meitä lämpimillä ja elämää antavilla säteillä.
Auringon nälkään voittamiseksi on useita tapoja. Tärkein ja perusteellisin niistä, solarium, riippumatta siitä kuinka trendi se kuulostaa. Ei ole ollenkaan tarpeen ottaa aurinkoa siinä suklaan ihonväriin, se riittää vain hyvinvointimenettelyjen suorittamiseen lyhyellä istunnon kestolla. Lisäksi päivittäistä käyntiä solariumissa ei tarvita, voit käydä solariumissa kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Kaikilla ei kuitenkaan ole varaa solariumiin - joillekin se on kallista nautintoa, jollekin se on vasta-aiheista terveydellisistä syistä. Tässä tapauksessa voit käyttää yksinkertaisia ja hyödyllisiä parannusmenetelmiä. Erityistä huomiota on kiinnitettävä päivittäisen rutiinin noudattamiseen. On parasta, jos henkilö menee nukkumaan ja herää aamulla samaan aikaan. Auringonpaisteen saamiseksi sinun täytyy kävellä enemmän, käydä kävelyllä.
Työssä voit istua lähemmäksi ikkunaa, mennä ulos lounastaukojen aikana, kävellä läheiseen kauppaan tai kahvilaan. Aurinkoisena päivänä sinun täytyy kävellä pidempään, nauttia lämpimistä ja lempeistä auringonsäteistä.
Ruokavalion tulisi sisältää mahdollisimman monta vihannesta ja hedelmää. Sitrushedelmät, punajuuret, vihreät ja porkkanat ovat erityisen hyödyllisiä auringon nälkään. Emme saa unohtaa kehon täydellistä kylläisyyttä vitamiineilla ja mikroelementeillä, kuten askorbiinihapolla, magnesiumilla, kalsiumilla, karoteenilla, sinkillä, jodilla ja monilla muilla.
Suositeltava:
Kuinka Tylsää Nälkää
Kun noudatat ruokavaliota tai paastopäivää, tunnet joskus vain sietämätöntä nälkätilaa. Sellaisina hetkinä monet eivät kestä sitä ja kiirehtiä jääkaappiin unohtaen ruokavaliosta. Mutta voit olla yksinkertainen ja
Kuinka Välttää Nälkää
Salvia Sokrates sanoi kerran: "Huonot ihmiset elävät syödäkseen ja juodakseen, hyveelliset ihmiset syövät ja juovat elääkseen." Joten siitä, että ruoasta ei tule elämäsi päätarkoitusta, ja nälkä tunne
❶ Kuinka Käsitellä Nälkää
Monille naisille ei ole vaikeaa pitää yllä ruokavaliota ja saavuttaa optimaalinen paino. Tätä painoa on vaikea ylläpitää, koska matkalla ihanteelliseen figuuriin on yksi iso este - jatkuva nälkä tunne
❶ Kuinka Tylpätä Nälkää
Jos haluat päästä eroon noista ylimääräisistä kiloista, sinun täytyy oppia huijaamaan nälkä. Tietysti kukaan ei ole peruuttanut perinteisiä aterioita 4-5 kertaa päivässä, mutta entä jos välillä
❶ Kuinka Aloittaa Nälkää
Paasto ei ole vain kyky mennä ilman ruokaa. Tämä on kehon puhdistamistekniikka, joka vaatii moraalista ja fyysistä valmistautumista, noudattamista kaikissa sen toteuttamisen periaatteissa. Jatka