Video: ❶ Fyysinen Passiivisuus Ylipainon Syynä
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Ylipaino voi johtua monista syistä. Jotkut niistä ovat: hormonaaliset häiriöt, lisääntynyt ruokahalu, epäterveellinen ruokavalio ja fyysinen passiivisuus. Teknologian kehityksen myötä monet ongelmat voidaan ratkaista nousematta tuoliltasi, koska usein riittää puhelun soittaminen, faksin tai kirjeen lähettäminen sähköpostiosoitteeseen. Ihmiset, jotka viettävät suurimman osan ajastaan autolla, eivät myöskään osoita riittävää fyysistä aktiivisuutta, mikä johtaa ylipainoon. Sijainti: Sijainti:
Ihmiskunta pääsi eroon kovan fyysisen työn tarpeesta jo kauan sitten, ja nyt pääkuorma on tie ajotieltä töihin ja takaisin. Energiakustannukset laskivat, lihakset menettivät tarvittavan harjoituksen, heikentyivät ja surkeutuivat vähitellen. Lihaskudoksen heikkous vaikuttaa negatiivisesti ihmiskehon kaikkien elinten toimintaan - sydän- ja verisuoni- ja hermostohäiriöt ilmestyvät, aineenvaihdunta on häiriintynyt. Jopa keuhkot lakkaavat toimimasta normaalisti, koska istuvaan elämäntapaan ei tarvita syvää hengitystä ja happea nälkä alkaa kehittyä. Joka vuosi ihmisen keskimääräinen elinajanodote vähenee, lääkärit antavat hälytyksen ja suosittelevat ruokavalion seurantaa ja urheilua.
Kaikki kulutetut ruoat koostuvat rasvoista, proteiineista ja hiilihydraateista. Hiilihydraatit ja rasvat toimittavat keholle energiaa, ja kun niiden määrä ylittää vaaditun normin, ne kerääntyvät rasvakudoksen muodossa. Aktiivisilla ihmisillä ylimääräinen energia kulutetaan jatkuvasti lisääntyneen fyysisen toiminnan takia.
Fyysinen passiivisuus on saamassa vauhtia, ja sitä pidetään nyt vuosisadan taudina. Monet ihmiset ovat ylipainoisia, mutta eivät halua taistella sitä vastaan. Tämä ongelma voidaan helposti hävittää lopettamalla jauhojen ja makeiden tuotteiden syöminen ja aloittamalla urheilua.
Vähitellen ihmiskunta on alkanut ymmärtää, että pieni päivittäinen annos fyysistä aktiivisuutta on välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi. Kaikilla ei ole aikaa ja mahdollisuutta käydä uima-altaassa tai kuntosalilla, mutta kehon vahvistamiseen on olemassa muita menetelmiä.
Suojautuaksesi fyysiseltä passiivisuudelta riittää kävelemään joka päivä 1-3 km: n etäisyydellä. On tarpeen vähitellen tottua itsesi pieneen fyysiseen aktiivisuuteen, esimerkiksi lopettaa hissin käyttö ja portaiden ylös astuminen. Lyhyen ajan kuluttua ihon väri paranee huomattavasti, krooninen väsymys katoaa ja paino normalisoituu.
Suositeltava:
Ylipainon Lisäksi Kelly Osbourne Menetti Kulmakarvansa
Viime vuonna voitettuaan voiton ylimääräisistä 23 kilogrammasta, Kelly Osbourne päätti olla pysähtymättä. Toisena päivänä Twitterissä ilmestyneissä valokuvissa pimeyden kuninkaan tytär näyttää siltä, että hän päätti kokeilla jotain vakavampaa hahmonsa vuoksi.Kelly Osbourne on taistel
❶ Stressi Selluliitin Puhkeamisen Ja Kehittymisen Syynä
Stressi on yksi tärkeimmistä syistä selluliitin muodostumiseen ja kehittymiseen. Eikä vain hänet. Stressi heikentää immuunijärjestelmää, mikä myötävaikuttaa monien sairauksien kehittymiseen. Vika normaalissa toiminnassa
❶ Onko Syynä Masennukseen Ravitsemuksessa?
He sanovat, että terveellinen ruokavalio voi pidentää ihmisen elämää monien vuosien ajan. Ruoka on rakennusmateriaali, joka auttaa koko kehoa uudistumaan, hermojärjestelmä mukaan lukien. koska
Huijaaminen: Henkinen Ja Fyysinen
Psykologit ovat erittäin kiinnostuneita kysymyksestä: mikä on ihmisessä esiintyvän mustasukkaisuuden alkuperäinen syy? Ja he saivat selville, että miehet eivät voi antaa fyysistä aviorikosa, ja naiset paljon
❶ Fyysinen Toiminta Raskauden Aikana
Nykyään harvat odottavat äidit epäilevät, onko päivittäinen fyysinen aktiivisuus raskauden aikana paljon hyödyllisempää kuin ehdoton lepo ja jatkuva lepo. Lisäksi nyt monet