❶ Mitä Hyötyä Munista Ja Ohrasta On?

❶ Mitä Hyötyä Munista Ja Ohrasta On?
❶ Mitä Hyötyä Munista Ja Ohrasta On?

Video: ❶ Mitä Hyötyä Munista Ja Ohrasta On?

Video: ❶ Mitä Hyötyä Munista Ja Ohrasta On?
Video: Короче говоря, я поиграл в Granny 2024, Maaliskuu
Anonim
Kuinka munat ja ohra ovat hyödyllisiä?
Kuinka munat ja ohra ovat hyödyllisiä?

Ihmiset syövät paljon terveellisiä ruokia, mutta he eivät edes tiedä miksi he ovat niin hyviä. Miksi munat ovat esimerkiksi hyviä? Ja ohraa, josta saadaan niin herkullisia viljatuotteita. Sijainti: Sijainti:

Munat sisältävät monia arvokkaita ravintoaineita, ja siksi ne ovat aina olleet erinomainen ruokavalio. Se sisältää 13% eläinproteiineja, joka sisältää kehomme tarpeellisia aminohappoja, 12% rasvoja, tärkeimpiä vitamiineja kuten A-vitamiinia, B-, E- ja D-vitamiineja. Myös munassa olevat mineraalit ovat monimuotoisia - nämä ovat fosforia ja rautaa, kalsiumia ja kaliumia, muna sisältää myös tarvitsemmesi jodin.

Jonkin aikaa munat tunnistettiin haitallisiksi, koska munankeltuaisessa on runsaasti kolesterolia (noin 400–500 mg / 100 g), mutta muna sisältää lesitiiniä, joka estää sitä saostumasta verisuoniin.

Luteiini, jota tarvitaan ihmiselle näköfysiologialle ja jota elimistö ei tuota yksinään, saanut vain ruuan kanssa, löytyy myös munasta.

Tämä tuote ei ole vain ottanut kiinteän aseman ihmisen ruokavaliossa, mutta sitä käytetään myös laajasti hoidossa ja henkilökohtaisessa hoidossa. Munat (sekä keltuainen että valkoiset) sisältyvät moniin kasvonaamioihin, antavat rauhoittavan ja pehmentävän vaikutuksen. Hiuksiin hierottu keltuainen tekee siitä pehmeämmän ja kiiltävämmän.

Toinen hyödyllinen tuote on ohra. Lähes 70% ohrasta (sen viljasta) koostuu hiilihydraateista, joten ohrajyvistä tai ohrahiutaleista tehdyt viljat ovat erittäin ravitsevia. Ohra sisältää lisäksi arvokasta kasviproteiinia (ravitsemuksellisilla ja ravitsemuksellisilla ominaisuuksilla ylivoimainen jopa vehnälle) ja kuitua, jolla on suotuisa vaikutus ruoansulatusprosessin normalisointiin. Ohrajyvät sisältävät kaliumia, kalsiumia, mangaania, rautaa, sinkkiä, piitä, kuparia, koboltti, kromi, magnesium, jodi, bromi, molybdeeni ja strontium. Ne sisältävät myös paljon sekä B- että A-, E-, PP- ja D-ryhmän vitamiineja.

Ohraruokia sisältyy ruokavalioon, koska ne ovat erittäin hyödyllisiä kehon puhdistamiseen, toksiinien poistamiseen siitä ja valikon kaloripitoisuuden vähentämisestä.

Ohraa ja sen johdannaisia (erityisesti maltaita) käytetään diabetes mellitusessa verensokerin alentamiseksi. Vasta valmistettua ohrajyväliemiä käytetään anthelmintikumina, ja keuhkoputkentulehdukseen on hyödyllistä juoda mallasuutetta.

Se auttaa myös liikalihavuuden, maha-suolikanavan ongelmien, diabeteksen, gastriitin, peräpukamien ja pyelonefriitin hoidossa. Ohraruokavaliosta on hyötyä kynsien ja hiusten vahvistamiselle, etenkin kun sitä yhdistetään kauraan.

Suositeltava: