Video: Memory Kuinka Kouluttaa Muistiasi
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Monet ihmiset valittavat huonosta muistista väittäen, että heidän muistinsa oli "täynnä reikiä". Kyky muistaa on todella erilainen kaikilla ihmisillä, mutta ei pidä ajatella, että tätä ei voida muuttaa. Muisti voidaan kouluttaa, ja se ei ole niin vaikeaa tehdä. Sijainti: Sijainti:
Yksi syy huonoon muistiin on kyvyttömyys keskittyä. Hajotamme huomiomme pitämättä sitä aiheesta, joka on muistettava, ja seurauksena emme pysty muistamaan tärkeätä tietoa tarvittaessa. Korjaa tilanne oppimalla keskittymään. Aloita yksinkertaisista asioista - yritä esimerkiksi muistaa myymälään käymäsi tuotelista. Keskity ja toista se henkisesti useita kertoja ilman häirintää ja mene rohkeasti päivittäistavaroiden hankkimiseen. Jos edes ensin unohdat jotain, älä lannistu. Ajan myötä opit muistamaan minkä tahansa pituiset luettelot.
Hyvä muisti riippuu myös kyvystäsi luoda selkeä kuva siitä, mitä sinun on muistettava. Monet ihmiset eivät pysty siihen, mutta tämä ei tarkoita, että oppiminen on mahdotonta. Parantaaksesi tätä kykyäsi tee seuraava harjoitus: Kuvittele itsellesi … kamera ja ota henkisesti kuvia siitä, mitä haluat muistaa. Ota kuva yksityiskohtaisesti. Ota 10-20 "kuvaa" ympäristöstäsi päivässä, ja hetken kuluttua näet, kuinka muistisi on parantunut.
Nämä olivat valmistelevia harjoituksia. Kun olet omistanut heille muutaman viikon, on aika siirtyä seuraavaan vaiheeseen - varsinaiseen harjoitteluun. Harjoittaaksesi muistiasi, ota aikakauslehti, kiinnitä katseesi ilmoitukseen tai johonkin monimutkaiseen kuvaan. Tutki sitä perusteellisesti, muista missä kohde sijaitsee. Sulje aikakauslehti ja kirjoita muistiin luettelo kaikesta kuvassa olevasta kappaleesta ja siitä, missä kuvassa tämä esine sijaitsee. Avaa sen jälkeen päiväkirja ja tarkista itsesi. Mitä pidempään harjoittelet, sitä monimutkaisempia kuvia valitset.
Suositeltava:
Eyes Kuinka Kouluttaa Silmäsi
Huolimatta modernin lääketieteen viimeisimmästä edistyksestä, monet ihmiset kärsivät näköongelmista. Tilastojen mukaan joka kolmasosa tarvitsee tavallisia laseja tai kontaktin
Harjoittele Muistiasi Ja Tietoisuutta
Jos unohdat, et pysty keskittymään, kirjoita pieniä asioita, koska pelkäät luottaa muistiisi, on aika tehdä se säännöllisesti. Huomaavaisuus ja muisti
❶ Kuinka Kouluttaa Näkökykyäsi
Näönharjoittelu on kokonainen ennaltaehkäisevä toimenpidekokonaisuus, jolla pyritään säilyttämään, ylläpitämään ja suojaamaan normaalia näköä useilta siihen vaikuttavilla tekijöillä
❶ Kuinka Voit Parantaa Muistiasi
Monet ovat kuulleet, että henkilö käyttää vain 10% aivoistaan. On kuitenkin tilanteita, joissa tämä ei myöskään voi auttaa. Varmasti melkein kaikki yrittivät muistaa tämän tai toisen tiedon, eivätkä pystyneet. JA
❶ Juoksu: Vahvista Vartaloasi Ja Muistiasi
Kaikista fyysisistä aktiviteeteista lenkkeily voi tuoda aikaan lihasten helpotusta, kehon kestävyyttä ja Cambridgen yliopiston tutkijoiden havaintojen mukaan muistin parantamista. Mutta tähän