Video: ❶ Kengät: Seistä Kantapäällä
2024 Kirjoittaja: Madeline Holiday | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 19:03
Korkokengät ovat heikomman sukupuolen vahva ase. Ne tekevät jalka pienemmäksi, figuuri ohuemmaksi, jalat pidempään. He sanovat, että miehet keksivät korkokengät, jotta naiset eivät pääse pakenemaan heiltä. Kuten kaikissa muissakin vitseissä, tässäkin on totuutta, et voi juosta pitkälle kantapään päälle … Mutta ei ole tarvetta, mutta jokaisen naisen on yksinkertaisesti pakko kävellä oikein ja kauniisti. Sijainti: Sijainti:
Jos kokemusta ei ole, aloita pienellä kantapäällä (noin 5 cm). Sinun pitäisi kävellä talon ympäri, vähintään tunti päivässä. Harjoituksen jälkeen sinun on hoidettava väsyneitä jalkoja tekemällä esimerkiksi yrttikylpy. Keittäminen mäkikuismaa tai vain mustaa teetä on täydellinen. Puolitoista viikon kuluttua voit harjoitella kävelyä korkokengillä.
Jos sinulla ei ole aikaa treenata kävelyäsi viikkoiksi, älä epätoivo! On vinkkejä myös sinulle. Ensin sinun täytyy harjata paljain jaloin liikkuminen: astu kantapäästä varpaisiin ja kiinnitä jalka "varvas" -asentoon, astu sitten toisen jalan kanssa. Puolitunnin koulutuksen jälkeen ymmärrät korkokenkäkäytön ja treenaat sen. Älä missään tapauksessa saa rentoutua korkokengissä, vaikka oletkin kuolevainen väsynyt! Opi oikaisemaan hartiat ja pitämään selkäsi suorana asettamalla kirja päällesi ja yritä kävellä niin, että se ei pudota. Suorittamalla tämän harjoituksen opit kävelemään “koneella” ajattelematta jalkasi laittamista.
Yksinkertainen harjoitus auttaa kehittämään jalkojen joustavuutta ja lievittämään jalkojen väsymystä - sinun täytyy kääriä pullo jalalla lattialla.
Lentävämpää liikettä varten yritä astua kantapäälle mahdollisimman kevyesti koskettamalla hiukan maata. Ja jos kiristät pakaran ja niskan lihaksia kävelyn aikana, voit vähentää jalkojen ja selän väsymystä. Ja älä yritä toistaa huippumallien suuntausta televisiosta - sitä ei voida soveltaa jokapäiväisessä elämässä, jopa mallit itse kulkevat viikonloppuisin täysin toisin.
On erittäin tärkeää valita oikeat kengät - niiden tulee tukea paitsi varpaita, myös koko jalkaa. Tekemällä kaikki harjoitukset ja noudattamalla kaikkia sääntöjä, ehkä et vain voi kävellä siro korkokengillä, vaan myös juoksua!
Suositeltava:
Ikoniset Puma Suede -kengät Neuvostoliiton Sarjakuvahahmoilla
Suositun mallin 50-vuotisjuhlan kunniaksi Puma julkaisi yhdessä Soyuzmultfilmin kanssa kaksi paria lenkkarita lapsuudesta rakastettujen sankarien kanssa. Puma on paljastanut ensimmäisen yhteistyön ikonisen Puma Suede -kengän 50-vuotisjuhlan viettämiseksi. Kahd
❶ Taistelemme Karhennusta Ja Halkeamia Kantapäällä
Vaikuttaa siltä, että kantapään karkea iho on vain pieni kosmeettinen vika, mutta kuinka paljon ahdistusta ja vaivaa se voi tuoda. Murtuneet korot aiheuttavat epämukavuutta ja jopa kipua kävellessä
Kannustaa Kantapäällä. Oireet Ja Hoito
Kantapylväs on erittäin epämiellyttävä ja vaarallinen jalkasairaus, joka voi aiheuttaa vakavia seurauksia. Jotta tämä ei tapahdu, sinun on tiedettävä, mitkä kannustimet ovat
❶ Kuinka Seistä Korkoilla
Korkokengät lisäävät korkeutta, pidentävät jalkojasi ja tekevät kävelystä naislisemman ja sirovamman. Mutta voit hyödyntää kaikkia nastojen ja alustaiden etuja vain, jos opit oikein
❶ Kuinka Seistä Pään Päällä
Otsatuella, kuten millään käänteisellä asennolla, on myönteinen vaikutus koko vartaloon. Sillä on virkistävä vaikutus, se vahvistaa kaulaa ja käsivarsia ja voi myös alentaa verenpainetta. Tätä säännöstä noudatetaan